Tennisalbue
Behandling af tennisalbue
Hos Klinik Soleus har vi god erfaring med at behandle tennisalbue ved at kombinere akupunktur, laserterapi og massage. Behandlingen fokuserer både på senevedhæftningen og på extensor-musklerne i underarmen.
Hvor hurtigt smerterne aftager, afhænger af faktorer som skadens varighed og klientens alder. Vi ser typisk et behandlingsforløb på 5-10 behandlinger med 3-4 dages mellemrum.
Afkøling af området
I det akutte stadie kan man mindske smerterne med isbehandling. Isen skal aldrig lægges direkte på huden, men med et klæde imellem. Behandlingen bør vare 20 minutter ad gangen, efterfulgt af cirka en times pause, før man gentager.
Ro og aflastning
Det er vigtigt at holde armen i ro og undgå bevægelser eller aktiviteter, der fremkalder smerte. På den måde får vævet bedre mulighed for at hele.
Udspændingsøvelser
Udspændingsøvelser kan være en vigtig del af behandlingen:
Stræk armen frem foran dig med albuen helt udstrakt.
Drej underarmen let indad, så håndleddet peger lodret op.
Bøj håndleddet indad og brug den anden hånd til at holde strækket.
Hold strækket i 15 sekunder, tag en kort pause og gentag flere gange dagligt.
Støttebandage og skinne
Mange patienter har glæde af en epicondylitspænde i dagtimerne. Om natten kan en stabiliserende håndledsskinne aflaste området yderligere. Begge dele kan købes hos bandagist eller materialist.
Symptomer på tennisalbue
Gradvist indsættende smerter ved knoglefremspringet på albuens yderside.
Ømhed ved tryk på området.
Smerter ved modstand, når håndleddet bøjes opad.
Udstrålende smerter op i overarmen eller ned i underarmen.
Svækkelse i håndleddet, hvilket kan gøre det svært at løfte eller gribe.
Årsager til tennisalbue
På trods af navnet rammer tilstanden ikke kun tennisspillere. Den ses ofte hos personer, der udfører gentagne, ensformige bevægelser i arbejde eller sport.
Særligt belastende er bevægelser, hvor albuen er bøjet, mens hånden griber hårdt fat om et redskab – fx en ketcher eller et stykke værktøj.